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杭州市安利凈水器專柜，杭州市安利凈水器濾芯更換電話

更新時間：2024-06-16 信息編號：bd1o2tk6o626a9
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商品別名
安利
面向地區(qū)
全國
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國居民膳食指南(2016)》推薦每天膳食纖維的攝入量是每日25~30克，而實(shí)際攝入量的平均值僅為每日10.9克，只有不足5%的居民攝入膳食纖維能達(dá)到建議值。從而可見，國民普遍對膳食纖維的攝入不夠重視。

數(shù)據(jù)來源：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》

02丨什么是膳食纖維？




膳食纖維是一種來自于植物不被人體消化吸收的碳水化合物。


膳食纖維大的特點(diǎn)就是不能被機(jī)體進(jìn)行消化吸收，但是可以在腸道進(jìn)行發(fā)酵，進(jìn)而能夠?yàn)槟c道菌群提供合適的分解物質(zhì)，有助于腸道微生態(tài)和腸道的健康。

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