關(guān)鍵詞 |
日照安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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蛋白質(zhì)是細(xì)胞的組成部分，人體的頭發(fā)，指甲，骨骼，皮膚，血液，各個器官和組織都是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)約占人體重量的18%，實驗證明，人體丟失蛋白質(zhì)超過20%時，生命就終止了。一個65公斤的人，體內(nèi)蛋白質(zhì)含量約為11公斤，即丟失2.2公斤蛋白質(zhì)的時候.人體的新陳代謝，除尿液和膽汁不需要蛋白質(zhì)外，其余都需要。營養(yǎng)學(xué)界認(rèn)為，蛋白質(zhì)營養(yǎng)是根本，基礎(chǔ)，重要和不可忽視的營養(yǎng)。人體常見的氨基酸有20種，其中有9種是人體不能合成的，從食物中攝取，我們稱之為必需氨基酸。人體內(nèi)沒有蛋白質(zhì)的儲存，多余的蛋白質(zhì)會變成熱量消耗掉，因此每天都需要攝取足夠的蛋白質(zhì)，否則身體就會缺乏。世界衛(wèi)生組織建議，正常成年人的蛋白質(zhì)每天的攝入量約為1g，如65公斤重的正常成年人，每天應(yīng)攝入65克蛋白質(zhì)。生長發(fā)育期的青少年兒童，孕婦，乳母，發(fā)燒，手術(shù)等病人，這類特殊人群對蛋白質(zhì)的需求相應(yīng)增加，建議1.2g。特別需要指出的是老年人對蛋白質(zhì)的需要，不因年齡大而減少，因為老年人對蛋白質(zhì)的吸收差，飯量減少，蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化率比正常人低等原因，老年人蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)減少，反而應(yīng)該增加，約為1.1g。
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