訓練是克服性格中情感成分的興奮高漲以及自負心理帶來的不利影響；糾正看問題浮淺、思維行為不能持久、專一和深刻的弊病。
情緒興奮是本類人群主要特征，這類人常常表現(xiàn)典型的多血質氣質。他們的優(yōu)點是情感豐富，活躍熱情，好動和精力充沛，善與人交往，合群外
向，思維活躍，聰明敏捷，好提意見，好管閑事，興趣廣泛。缺點是注意力容易渙散，情緒多變，波動不穩(wěn)定，主意多變，追求、興趣愛好不易持久、
穩(wěn)定。因此，對心理功能缺乏持久專一、不易深刻的性格缺陷，訓練中揚長避短，注意針對性，掌握尺度和。
1 認知提高法。本人應充分了解性格缺陷的特點、危害和糾正方法，提高自知力和主觀能動性。由于本類人群情緒、性格缺乏持久專一和深刻
性，因此訓練過程中要始終遵循反復教育、不斷強化、長期堅持、穩(wěn)定提高的原則。否則，無法取得牢固的成效。
2 讀書訓練法。讀書學習、博覽群書可以提高智力、開闊視野，同時亦是有效的心理訓練方法。
培根曾精辟地論述："讀書足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格，有助改變人的心理行為，糾正性格缺陷?？蓪W習一些數(shù)學書，使人思考問題周密，富
有邏輯推理能力，培養(yǎng)、嚴謹?shù)闹螌W作風，保持注意力集中，不允許在演算和學習中出半點差錯，從而養(yǎng)成耐心、細致，有自信心和頑強的工作
作風。也可以練習寫文章或進行文學創(chuàng)作，提高概括思維能力和思考觀察水平。
?。?）經常提醒自己不要陷入"敵對心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。
?。?）不斷地增加對他人、對朋友需求的了解。同時努力降低對別人冒犯的敏感性。應該想到沒有人愿意在自己安寧的時候去破壞他人的安寧，
人與人之間的關系通常情況下都是友善平和的。
?。?）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話。
（4）要學會向你認識的所有人微笑?？赡荛_始時你很不習慣，做得不自然。但是這樣做，而且努力去做好。
?。?）要在生活中學會忍讓和耐心。充分調動自己的心理防衛(wèi)功能，尤其調節(jié)機制。生活在矛盾復雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免
的，有時甚至是無法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉向。
在寒假中，很多中小學生相對放松，作息不規(guī)律;加上假期中家長也比較放縱孩子，有的學生常常整日玩游戲或者看電視。在假期快要結束的時候，很多孩子習慣了假期中悠閑的生活，對于緊張的學習生活產生了一種恐懼，有的因為寒假作業(yè)沒寫完，有的則因為再也不能隨心所欲地玩了，出現(xiàn)厭學的情緒.
1.應提醒孩子提前轉入新的角色。
好在距離開學還有兩周左右的時間，要時不時地提醒孩子，讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結束了，隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。
要讓孩子知道上課并不枯燥，引導他們體驗進取的樂趣，體會學習的成功感，并盡量創(chuàng)造樂于學習的家庭氛圍。
2.引導孩子開始適應上學的生物鐘。
學生應當明確寒假過后的主要任務還是學習，要好有規(guī)律的作息時間，恢復正常的夜間睡眠，減少白天的休息時間。家長可以幫助孩子模擬開學后的作息時間，督促孩子按時就寢、起床、就餐，并配合一定的戶外活動。
3.幫孩子調節(jié)好愉悅的開學期待。
在提醒孩子的時候，家長要用一種輕松的態(tài)度跟孩子談談新學期，談談同學相聚的場面，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子對新學期有一個全新的期待，用積極、正面的態(tài)度
此種性格又稱癲病性格缺陷。這類人常常因細小精神刺激而突然爆發(fā)非常強烈的憤怒和強暴言行。由于癲病患者亦有類似性格缺陷，故名之。平
時這類人性格粘滯凝重，缺乏靈活性，似乎表現(xiàn)出過分順從和依賴性。一旦暴怒發(fā)作，情緒行為變得異常暴烈沖動，有很強的攻擊性，甚至不考慮影
響，不顧后果，與平時判若兩人。間歇期恢復常態(tài)，對發(fā)作時的所作所為感到后悔，但無法防止再犯。此類性格缺陷多見于男性，女性少見。爆發(fā)性
格缺陷者家族中常有同樣患者。出生時產傷、難產窒息、嬰兒驚厥、頭部外傷、兒童多動癥、破裂型家庭、幼小被父母遺棄、缺乏正常家庭溫暖關懷
等因素，都是誘發(fā)本型性格缺陷的重要原因。指出，這類性格缺陷者在心理衛(wèi)生防治工作中具有特殊的意義。因為由這類人群組成的家庭，對自
己的子女往往采取不協(xié)調型或強迫型的不良家庭教養(yǎng)方式，其子女發(fā)生心理缺陷和心理疾病的幾率很高。
分裂性格缺陷的心理訓練方法
訓練目標是糾正性格上孤離群、情感淺淡和與周圍環(huán)境的分離。
1 社交訓練法。旨在糾正性格孤不合群的缺陷。一般按照以下步驟進行：
?。?）提高認知能力，懂得孤不合群、嚴重內向性格的危害性，自覺投入心理訓練。
（2）制訂社交訓練評分表，自我評分，每天小結，每周總結，8～12周為一周期。
?。?）訓練內容和目標：訓練內容從簡到繁，從易到難。以一位戰(zhàn)友為接觸對象，每次要求主動與他交談5分鐘，交談內容和方式不限。逐漸做到
主動、自然和比較融洽地隨便交談。進而逐步增加接觸交談的時間（從5分鐘增加到20分鐘，再增加到半小時）；對象由1人增加到5人。訓練成功后，
改變訓練內容，主動改變孤居離群的生活方式，積極參加集體活動，投入熱火朝天的現(xiàn)實生活。
（4）一般要求分裂性格缺陷者通過訓練后具有3~5位堪稱知心朋友的較好合群能力。所謂知心朋友的低標準是：經常接觸交談，做到互幫互
學；相互之間知無不言，真誠相見；困難時相互支持，不存在心理隔閡。
強迫性格缺陷的特征
這類人群的共同性格特征是：拘謹，猶豫不決，想問題辦事情要求十全十美，過分追求完善標準，按部就班，非常仔細認真，循規(guī)蹈矩，講信
用，遵守時間，但是缺乏靈活性。他們過分自我克制，過度自我關心和具有強烈的責任感，生怕辦錯事給自己和別人帶來損失和不利。因此平時小
心翼翼，自我懷疑，精神高度緊張，難以松弛。這類人群顯然在工作上高度負責，一絲不茍，但是效率不高，缺乏創(chuàng)造性和主動性。因此，導致社
會適應性不良，人際交流困難。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，不少強迫性格缺陷者的父母親是強迫性格者或者對自己子女教養(yǎng)方式過分嚴格、刻板，追求很高的道德和行為規(guī)范標準。家庭
因素是導致強迫性格缺陷的重要原因。
強迫性格缺陷者很容易發(fā)展為強迫性神經癥。
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