關(guān)鍵詞 |
濱州安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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夏日進(jìn)入，瘦身計(jì)劃又要提上日程。相信減脂人士都明白一個(gè)原理，即攝入過多的糖容易使身體累積脂肪。其實(shí)作為糖的來源，碳水化合物，是人體所需的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，
它廣泛地分布在各類食物中，如主食中的淀粉、蔬菜水果中的膳食纖維，以及人工添加的精制糖等等。為了更好地控制身型，許多人寧愿采取“戒碳水”的方法。但更好的減脂方式應(yīng)該是，在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上，控制總體能量的攝入，以及通過運(yùn)動(dòng)來增加能量消耗。那么你知道如何機(jī)智地分辨食物嗎？一般來說，GI值較低的食物更容易產(chǎn)生飽腹感，能夠促進(jìn)糖原、蛋白質(zhì)和脂肪的合成和儲(chǔ)存，
因此選擇低GI值食物更有利于減少身體脂肪囤積，達(dá)到瘦身效果哦！
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