關(guān)鍵詞 |
香洲區(qū)安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
香洲區(qū)安利店鋪送貨電話：151 1830 9488.聯(lián)系人：劉春燕. ：YAN373667234
俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐作為每天的頓飯，有著重要的作用，不僅要提供足夠的能量，對于正在長身體階段的孩子，還要有足夠的營養(yǎng)，但這幾種早餐，家長盡量不要給孩子吃，不利于他們的身體健康。有一些家庭有吃剩飯的習慣，天晚上飯做得多了，第二天早上熱一下繼續(xù)吃，但其實隔夜的飯菜，由于放置的時間過長，營養(yǎng)會大量流失，食物容易變質(zhì)，滋生細菌，長期給孩子食用，還是會影響健康不利于他們成長的。
雖然上面的這餐，孩子偶爾吃一次沒什么影響，但他們正在處于成長發(fā)關(guān)鍵階段，家長還是馬虎不得，孩子早餐應(yīng)該怎么吃呢？
1） 早餐應(yīng)有富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、肉、豆類及豆制品等。
2）早餐應(yīng)有可以提供碳水化合物的食物，比如：饅頭、米飯、面條、紅薯及谷類等。
3）早餐應(yīng)有富含維生素、礦物質(zhì)、油脂的食物，比如：蔬菜、水果、堅果類。
孩子的飲食營養(yǎng)均衡，身體才能健康，所以家長們盡量把每天的早餐做的豐富、多樣化一些，這樣孩子也不容易挑食，利于成長。
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