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鈣在消化道呈可溶狀態(tài)是被吸收的基本條件。維C在胃中可形成一種酸性介質,防止不溶性鈣絡合物的生成及發(fā)生沉淀,促進鈣的吸收利用。維C可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸,利于葉酸的吸收利用,預防發(fā)生巨幼紅細胞性貧血。因此,服用鐵劑、鈣劑或葉酸補充劑的同時,好服用維生素C。
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