關(guān)鍵詞 |
天水安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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孕期準(zhǔn)媽媽和胎兒都需要大量的蛋白質(zhì)，為分娩消耗及產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備.孕媽媽可以每天喝3杯牛奶，或者是牛奶和酸奶混合來。奶類除了含有鈣，也含有豐富的蛋白質(zhì)。孕媽媽可以喝豆?jié){，豆類中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，必需氨基酸的組成和動物性蛋白質(zhì)近似，容易被人體吸收利用。可以常吃豆腐、豆芽、豌豆、扁豆，平?？啥嗾c豆?jié){喝。全麥面包和麥片都是全谷物糧食，可在早餐時適當(dāng)增加。每天可適當(dāng)?shù)爻孕﹫怨?，堅果中含有不飽和脂肪酸，雞蛋每天吃1-2個就可以。全麥面包和麥片都是全谷物糧食，可在早餐時適當(dāng)增加。每天可適當(dāng)?shù)爻孕﹫怨瑘怨泻胁伙柡椭舅?，。雞蛋每天吃1-2個就可以。許多小姑娘在這方面做得就沒那么好，為了好身材，她們總是拒絕吃葷腥，成為“素食動物”，結(jié)果體重是降了下來，可身材卻也沒好到哪里去。男性都知道，相對于那種干瘦的女性，他們更喜歡微胖、身材好的，視覺沖擊大，手感還好。至于抱著一個骨頭桿子睡覺，可不是什么好體驗，個人認(rèn)為，100斤是起碼的底線。陽光也至關(guān)重要，如果一個人長時間不曬太陽，他的身體就無法合成維生素D，而維生素D的匱乏會導(dǎo)致孩子“鈣吸收困難”，簡而言之，就是明明天天喝牛奶，仍然缺鈣，不少孩子就是這類癥狀，家里伙食并不差，卻一副營養(yǎng)不良的樣子，吃下去的東西只是在腸子里面過一遍，又不吸收，這樣如何長身體？
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